पेट भरा हुआ आफरा लगता है आजमाएं अदरक पानी

अदरक का पानी कैसे बनाएं How to make ginger water

अदरक का पानी पीने के फायदे

• अदरक का एक गुण है की यह रक्त को पतला करने में सहायक है जिससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में लाभ मिलता है।अदरक के पानी के सेवन से कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) का स्तर कम करने में सहायता मिलती है जिससे हृदय स्वास्थ्य सुधरता है। 
• नियमित रूप से अदरक के पानी के सेवन करने से त्वचा और बालों को भी पोषण मिलता है। अदरक एन्टीबैक्टेरिअल होती है जिससे त्वचा के विकार दूर होते हैं। 
• अदरक के पानी के सेवन से डायबिटीज से बचाव होता है। यह
• इंसुलिन के स्राव को नियंत्रित करता है इसलिए मधुमेह रोग में अदरक के पानी का सेवन करना हितकर होता है। 
• अदरक में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जिनके सेवन से शरीर डीटॉक्सिफाई होता है और शरीर फ्री रेडिकल्स से बचा रहता है। 
• अदरक के सेवन से पाचन दुरुस्त होता है। इसके सेवन से खट्टी डकारें और मॉर्निंग सिकनेस दूर होती है। 
• अदरक के पानी से शरीर हाइड्रेट रहता है। 
• अदरक में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर की सूजन को दूर कर जोड़ों के दर्द में लाभकारी है। 
• अदरक का पानी जी मिचलाने (Nausea) की समस्या को दूर करने में लाभकारी होती है।
• अदरक में बैक्टीरिया और वायरस से बचाव के गुण होते हैं। इसलिए आपको अदरक के पानी का सेवन हितकर होता है। 
• अदरक के पानी से फ्री-रेडिकल्स से लड़ने की क्षमता होती है। 
• अदरक की तासीर गर्म होती है। इसलिए यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में सहायक है।