नाभि पर तेल लगाने के हैं कई फायदे
नाभि पर तेल लगाने के हैं कई फायदे
हमारे बड़े बुजुर्गों की कई ऐसी आदतें हैं जिनके पीछे आयुर्वेद है, जैसे की नाभि में घी या तेल का लगाना। इसके पीछे गहरी समझ और कई स्वास्थ्य लाभ छुपे हुए हैं, जिसका आयुर्वेद में भी वर्णन है। आज भले ही यह प्रचलन कम हो गया हो, लेकिन इसके अद्भुत फायदे जानकर आप भी इसे अपनाने के बारे में सोचेंगे। आइए, जानते हैं नाभि पर तेल या घी लगाने के कुछ महत्वपूर्ण फायदे।
नाभि - शरीर का मुख्य केंद्र
नाभि को शरीर का मुख्य केंद्र माना जाता है, जहां से कई महत्वपूर्ण नसें जुड़ी होती हैं। इसे आयुर्वेद में "पेचोटी" कहते हैं, और यह नसों का एक ऐसा जाल है जिससे शरीर के कई हिस्सों में संपर्क होता है। जब हम नाभि पर तेल या घी लगाते हैं, तो इसके गुण इन नसों के माध्यम से पूरे शरीर में फैल जाते हैं, जिससे हर अंग तक पोषण और लाभ पहुंचता है।
त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाने में लाभकारी
सर्दियों में त्वचा का सूखना आम बात है। ऐसे में नाभि पर तेल या घी लगाने से त्वचा की नमी बरकरार रहती है और त्वचा कोमल और चमकदार बनी रहती है। यह पूरे शरीर की त्वचा को पोषण प्रदान करता है, जिससे त्वचा मुलायम रहती है और शुष्कता दूर होती है।पाचन तंत्र में सुधार के लिए भी है उपयोगी
अगर किसी को गैस, कब्ज या अपच की समस्या है, तो नाभि पर तेल या घी लगाने से लाभ मिलता है। यह पेट की मांसपेशियों को आराम देता है, पाचन क्रिया को सुधारता है और पेट के दर्द को भी कम करता है। नियमित रूप से नाभि पर तेल लगाने से पाचन प्रणाली मजबूत होती है और भोजन का सही तरीके से पाचन होता है।जोड़ों और हड्डियों के दर्द में आराम
नाभि पर सरसों, नारियल या तिल का तेल लगाने से जोड़ों के दर्द में राहत मिलती है। यह खासकर उन लोगों के लिए फायदेमंद होता है जो घुटनों के दर्द, पीठ दर्द या हड्डियों की समस्याओं से परेशान रहते हैं। तेल का यह सरल उपाय न केवल दर्द को कम करता है बल्कि हड्डियों को भी मजबूत बनाता है।हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में सहायक
महिलाओं में मासिक धर्म की अनियमितताओं और हार्मोनल असंतुलन की समस्या आम होती है। नाभि पर घी या तेल लगाने से हार्मोन का संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है, जिससे महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान दर्द और अन्य समस्याओं से राहत मिलती है। यह हार्मोनल संतुलन को बनाए रखने में सहायक होता है।मानसिक तनाव और अनिद्रा को कम करने में है फायदेमंद
नाभि पर तेल लगाने से मानसिक तनाव कम होता है और अच्छी नींद आती है। रात में सोने से पहले नाभि पर तेल लगाने से मन को शांति मिलती है और अनिद्रा की समस्या भी दूर होती है। इससे मानसिक तनाव कम होता है और मन को सुकून मिलता है, जिससे नींद बेहतर होती है।नाभि पर कौनसा तेल /घी लगाएं
- तिल का तेल: जोड़ों के दर्द और हड्डियों की मजबूती के लिए।
- सरसों का तेल: सर्दियों में गर्माहट और त्वचा को नमी देने के लिए।
- नारियल का तेल: त्वचा को कोमल बनाने के लिए।
- घी: हार्मोनल संतुलन और पाचन तंत्र को सुधारने के लिए।
ये है नाभि पर तेल या घी लगाने का सही तरीका
रात में सोने से पहले 2-3 बूंद तेल या घी नाभि पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें। इस प्रक्रिया को नियमित करने से कुछ ही दिनों में फर्क महसूस होगा और आप स्वस्थ और ऊर्जावान महसूस करेंगे।नाभि पर तेल या घी लगाने की इस प्राचीन परंपरा को अपनाने से आपके स्वास्थ्य में सुधार होता है। यह एक सरल और प्राकृतिक उपाय है जो आपके जीवन में सकारात्मक बदलाव ला सकता है। तो क्यों न आज ही इस आदत को अपनाया जाए और हमारे पूर्वजों की इस ज्ञान परंपरा का लाभ उठाया जाए.
The author of this blog, Saroj Jangir (Admin), is a distinguished expert in the field of Ayurvedic Granths. Disclaimer : इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी लिरिक्सपंडितस की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है अस्वीकरण नीति पढ़ें.
