सेव के ज्यूस के फायदे

सेब एक ऐसा फल है जो बहुत ही विटामिंस और मिनरल्स से भरा हुआ है। इसकी खूबियों के कारण है यह कहा जाता है "इन एप्पल ए डे कीप्स डॉक्टर अवे" इसका मतलब यह है कि अगर आप दिन का एक सेब खाते हैं तो आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ती। सेब के अंदर एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हमारे शरीर को कैंसर ,मधुमेह, हृदय रोग, ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों से बचाते हैं।

सेव के प्रमुख फायदे Sev Ke Fayade Benefits of Apple

सेव के अंदर बहुत न्यूट्रिएंट्स होते हैं। जिसकी वजह से यह हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास करने में हेल्प करते हैं। इसकी वजह से होने वाले फायदे अनगिनत है। लेकिन फिर भी कुछ प्रमुख फायदे आपको बता रही हूं ।

 सेव के अंदर सोडियम और पोटेशियम पाया जाता है ।जिसकी वजह से वह हमारे ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है । इसलिए स्वस्थ हृदय के लिए हमें एक सेव रोजाना खाना चाहिए या फिर इसका जूस पीना चाहिए ।

कैंसर रोधी: सेव में एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं ।और फाइटोन्यूट्रिएंट्स भी होते हैं। जिसकी वजह से यह माना जाता है कि यह शरीर में अनियंत्रित कोशिकाओं को बनने हीं नहीं देता है। और यह हमारा शरीर कैंसर रोधी हो जाता है । अर्थात कैंसर के शिकार नहीं होता हैं। सेव के अंदर एंटी कैंसर तत्व होते हैं। ऐसीटोजिजिन् और एलिकोइड पाया जाता है। इसलिए हमें रोजाना सेव का -जूस पीना चाहिए।

वजन नियंत्रित करना: सेव में फाइबर पाया जाता है। जो हमारे पाचन तंत्र को स्ट्रांग बनाते हैं। जिसकी वजह से हमारे शरीर का वजन नियंत्रित रहता है। सेव में फाइबर पाया जाता है ।और वह हमारी आंत में जाकर हमारे पाचन को दुरुस्त करता है ।इससे हमें कभी कब्ज नहीं होती ,पेट साफ रहता है । दिमागी संतुलन बनाने के लिए: सेब खाने से हमें अच्छी नींद आती है ।और दिमाग शांत रहता है। इसलिए अच्छे दिमागी संतुलन के लिए हमें नियमित रूप से सेव का सेवन करना चाहिए।

गठिया: गठिया के रोगियों के लिए भी सेवन का सेवन बहुत ही जरूरी है। क्योंकि इसके अंदर कैल्शियम की मात्रा बहुत अधिक होती है। जो कि गठिया के रोगियों के लिए रामबाण है। इसलिए गठिया के रोगियों को भी सेव का सेवन करना चाहिए । 

त्वचा के लिए गुणकारी है सेव

स्किन के लिए: सेब में विटामिन सी होता है ।जो कि अच्छी स्किन के लिए जिम्मेदार होता है ।इसलिए हमें सेव खाना चाहिए। ताकि हमारी त्वचा बहुत ही कोमल और मुलायम और चमकीली हो जाए।
लीवर को मजबूत बनाने के लिए: हमारे लिवर को बहुत ही मजबूत बनाता है ।
सिर दर्द में आराम: सेव के सेवन से सिर सर दर्द में आराम होता है। क्योंकि फाइबर होने की वजह से यह शरीर में गैस का निर्माण नहीं होने देता है। जिसकी वजह से सर दर्द नहीं होता है।
खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है: सेव मे नीयासीन और फाइबर होते हैं ।जो कि हमारे शरीर में गुड कोलेस्ट्रोल को बढ़ाते हैं । इसलिए हृदय के रोगियों को नियमित रूप से सेव का सेवन करना चाहिए ।
गुर्दे की पथरी: गुर्दे की पथरी में सेव बहुत लाभकारी होता है। इसलिए सेव का सेवन करना चाहिए ।
सर्दी जुखाम होने पर: सेव मे विटामिन बी कॉन्प्लेक्स होता है। जिसकी वजह से हमारे शरीर में जुखाम होने पर बहुत ही जल्दी सही हो जाता है ।और विटामिन सी भी हमें सर्दी जुखाम से बचाता है ।
सेव का रस लगाने से तिल या मस्से खत्म हो जाते हैं।
आंखों के लिए: आंखों के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है। क्योंकि इसमें विटामिन सी और बी कांपलेक्स पाया जाता है । जो कि आंखों के लिए बहुत ही उपयोगी होता है। इसका सेवन करने से आंखों की ज्योति तेज होती है। और मोतियाबिंद और पानी गिरने जैसी समस्या और खुजली जैसी समस्या से निजात पाई जाती है।
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है: इसलिए यह हमारे शरीर को बहुत से रोगों से बचाता है। और हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है।
सौंदर्य के लिए: सेव में विटामिन सी होता है ।जो हमारी अच्छी स्किन के लिए जिम्मेदार होता है। इसलिए हमारी स्किन बहुत ही ग्लोईग हो जाती है ।
पीएच लेवल नियमित करता है: सेव में पाए जाने वाले विटामिंस और मिनरल्स हमारे शरीर में पीएच लेवल को नियंत्रित करते हैं ।
अस्थमा: अस्थमा के रोगियों को नियमित रूप से सेव का सेवन करने या फिर एक गिलास सेव का जूस पीने से उनको लाभ मिलता है।
सनबर्न: तेज गर्मियों में अगर हम बाहर जाते हैं तो हमारी स्किन जल जाती है और उस में जलन होना शुरू हो जाता है। इसी को सनबर्न कहा जाता है । उस स्किन पर सेव का जूस लगाने से वह ठीक हो जाती है।